在日常生活中，家庭“煮”妇们掌握着家中的煮饭“大权”，对于她们而言，饮食健康不仅仅是满足家人的口腹之欲，更是关乎家人身体健康的关键，只有合理的膳食搭配才能够让家人们吃得健康、吃得满足。

　　为了进一步提高“煮”妇们对膳食健康和饮食安全的认识，引导大家树立正确的饮食观念，优化家庭饮食结构，养成良好的饮食习惯，近日，宝山区妇女儿童发展中心开展了一场以“膳食有道 安全无忧”为主题的膳食健康科普活动。

　　活动开始，老师向参与者们介绍了中国居民平衡膳食宝塔，并对宝塔的六层结构以及各类食物的推荐摄入量、搭配比例进行了详细解读，使参与者们对合理膳食有了清晰的认识。

　　为了更好地了解大家的饮食状况，老师还邀请大家分享自己日常各类食物的摄入量，分析大家普遍存在的饮食问题，指出存在的理解误区，并给出了指导性建议。

　　接着，老师根据不同年龄段、不同身体状况，针对性地指导大家制定科学合理的一日食谱，并邀请大家共同参与健康膳食主题墙制作，将自己制定好的食谱和有关膳食健康的重要知识粘贴在主题墙面上。

　　此次膳食健康科普活动在轻松愉悦的氛围中圆满结束。通过学习提升了大家的健康意识和营养素养，膳食健康主题墙的制作也为推动健康饮食文化的发展发挥积极作用。下一步，中心将持续开展此类活动，为妇女儿童家庭的健康生活保驾护航。

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